5日目：成功への準備
10日間チャレンジの50%地点に到達し、5日目のチャレンジの詳細を聞くのが楽しみでした。このチャレンジは、より成功した日々を送るための日課や手法を書き出すというものです。これも私にとって立ち止まって考えるべきチャレンジです！
前職を離れる前は、シンプルな日課がありました。日課があることで、一日の過ごし方を考えるのにほとんど精神的な労力を必要としませんでした：
1）学校に行く。
2）2時限目から6時限目まで授業を行う。
3）翌日の準備をする。
4）帰宅する。
もちろん、私の一日はリストが示唆するほど単純明快ではありませんでした。この日課は単に一日の骨格でしかありませんでした。
では、決まったスケジュールのない起業家として、どのように日々の成功への準備ができるでしょうか？
毎朝のウォーキング–これは必須です。3日目の投稿でも述べたように、一日の始まりにエネルギーレベルと気分を高めることが不可欠です。地元の神社への朝の散歩と、現在住んでいる街の日々の景色は、一日のポジティブなエネルギーの貴重な源です。
ブレインフード–ブルーベリー、トマト、卵、ほうれん草、魚は私のお気に入りの健康食品です。これらの食品を摂取することは、日々のタスクへの集中力を保ち、エネルギーを高くポジティブに保つために必須です。
ニュースフィードを避ける—1日目の投稿で述べたように、気が散ることは顕著な悩みの種です。Facebookやその他のニュースサイトは頻繁に注意を逸らします。私にとって、ニュースフィードを避けることは、タスクに集中し続けるために必須です。ただし、Facebookを100%切り捨てたくはありません – クライアントとのコミュニケーションやTopTiaのプロモーションに使用できるためです。Facebook Messengerアプリは、ニュースフィードを排除するのに役立っています。このアプリを使用すれば、気が散ることなくクライアントとコミュニケーションを取ることができます。つまり、Facebookのニュースフィードから離れることは、自分自身の努力次第です。おそらく、Facebook利用を1日2回、各10分間に制限できるでしょう。
椅子に長時間座り続けることを避ける–一日の始まりと就寝前に、私はデスクで快適に座っていることが多いです。お気に入りの飲み物を飲みながら、足を椅子に乗せて、仕事をしたり、友人や家族と話したり、YouTubeを見たりして、かなりの時間を過ごすことができます。「椅子」の時間を最小限に抑えることで、仕事の時間を20〜30分は増やせると思います。これは身につけたい習慣です。
ポモドーロ・テクニック–タイマーは用意してあります。1日6セッションのポモドーロを達成できない言い訳はありません。
ご覧の通り、これは実際には成功した一日の過ごし方の予定表ではありません。この投稿は単に、スケジュールがどれほど様々であっても、私の日々を成功に導くために守るべき習慣のリストです。
敬具
**この投稿はナタリーの10日間フリーダムプランブログチャレンジ5日目への返答です
